Статья объясняет разницу между сбалансированным и правильным питанием. Для похудения необходимо запустить обмен веществ, держать дефицит калорий и употреблять полноценный белок, витамины, минералы, жиры, пищевые волокна и воду. Правильное питание лишь минимизирует потребление вредной пищи, но не покрывает недостатки в необходимых питательных веществах. Сбалансированное питание обеспечивает все необходимые питательные вещества для каждой клетки. Статья также отмечает, что можно похудеть на ПП, но это не гарантирует отличное самочувствие, избавление от болезней, подтягивание кожи и повышение жизненной энергии.