Сбалансированное питание VS правильное питание.
⠀
Все чаще сталкиваюсь с тем, что не все понимают разницу между пп и сбалансированным питанием.
⠀
Попробую объяснить:
⬇️⬇️⬇️
⠀
Для того, чтобы похудеть нам необходимо
1️⃣ заставить лучше работать наш обмен веществ, "ускорить" его.
2️⃣ держать дефицит калорий
⠀
Каким образом можно запустить обмен веществ?
💚 дать организму достаточное количество полноценного белка, включая все незаменимые аминокислоты
💚 насытить всеми необходимыми витаминами и минералами
💚 полезными жирами
💚 и пищевыми волокнами
💚 а также напоить достаточным количеством воды
И все это нужно делать каждый день!!!
Изо дня в день!!!
⠀
⬆️⬆️⬆️
Это и есть сбалансированное питание!
⠀
Правильное питание же обеспечивает лишь минимальное потребление вредной пищи:
⛔ сладкого
⛔ жирного
⛔ жареного
Но не покрывает недостатки в необходимых питательных веществах.
⠀
Ну невозможно из обычной пиши получить полноценное питание для каждой клетки (а уж тем более, если мы худеем и держим дефицит калорий!) 🤦♀️
⠀
Можно ли постройнеть на пп?
Безусловно!
Но даст ли нам это отличное самочувствие, избавит ли от болячки, поможет ли подтянуть кожу, и повысит ли жизненную энергию???
Ну и главное, долго ли вы продержитесь без срывов?
⠀
Мой выбор - очевиден.
А вы на чьей стороне 😉?
